Manfaat Makaroni Bagi Kesehatan

Makaroni adalah salah satu makanan yang berasal dari Italia. Tidak hanya di Italia, makanan ini sangat populer di berbagai negara, salah satunya di negara kita Indonesia ini. Jika di Italia makaroni di jadikan masakan seperti pasta, di Indonesia kebanyakan makaroni di jadikan camilan ringan seperti di goreng dengan aneka rasa asin dan pedas. Selain enak sebagai camilan, makaroni juga mengandung nutrisi dan manfaat lohh.. langsungsung saja kita simak yukk...

Makaroni dalam jumlah 100gr dengan dikonsumsi 100% mengandung :

- Energi : 363 kilokalori
- Protein : 8,7 gram
- Karbohidrat : 78,7 gram
- Lemak : 0,4 gram
- Kalsium : 20 miligram
- Fosfor : 80 miligram
- Zat besi : 0 miligram
- Vitamin A : 0 IU
- Vitamin B1 : 0,1 miligram
- Vitamin C : 0 miligram

Dengan manfaat yang berpengaruh dalam tubuh diantaranya :

1. Makaroni ini terbukti mampu mengembalikan energikita yang sudah habis
2. Dari sebuah penelitian makaroni ini mempunyai sebuah zat yang menyebabkan kadar hormon bahagia kita meningkat setelah memakannya
3. Makaroni bisa membantu saat DIET, sebaiknya segera pelajari diet ala Mediterania. Dari Oldways Advocates for Better Eating and Drinking diketahui kalau makaroni menjadi bagian terpenting dari diet ini. Makaroni menjadi pengganti makanan utama untuk menghasilkan karbohidrat bagi tubuh.
4. makaroni sangat cocok untuk penderita DIABETES. Syaratnya, makaroni harus direbus tidak terlalu lama agar indeks glimemik yang ada di dalamnya bisa menurun dengan drastis. Makaroni mempertahankan rasa kenyang lebih lama dan tercerna secara perlahan di dalam tubuh yang kemudian meningkatkan kadar gula darah secara bertahap.
5. Makaroni mengandung 16% protein harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Itulah nutrisi dan manfaat yang terkandung dalam makaroni apabila di konsumsi tubuh. Tapi selain itu kitajuga harus memperhatikan cara mengolah makaroni agar nutrisi dalam makaroni tetap terjaga.

Baca juga :

Keuntungan bisnis makaroni rumahan